心のトレーニング

読書をしない日本人は全体の約半数もいるそうです。 また日本の社会人の平均勉強時間が1日6分ともいわれています。 これを見るだけでも読書をして知識、教養を身に付けることで日本の中で競争力をつける効果的な方法であることがわかります。...

あなたの強みは何ですか？ 自分の強みがはっきりとわかっていて、すぐに答えられる方素晴らしいですね。 これといった強みがない・・・何が得意なのかわからない・・・ という方も多いのではないでしょうか。 安心してください。...

現代は様々な情報やツールがあふれています。 何かをしようとしたときに様々な情報やツールを活用しない手はありません。 作業が苦手な方やうまく進められない人ほど、自力や自己流で進めてしまいがちです。 情報についてはこちらでまと...

様々な情報に簡単にアクセスできるようになった昨今、情報の持つ価値は変わってきています。 誰でもアクセスできるのであれば、知っていて当然の情報も出てきます。 逆にアクセスできるからこそ情報自体の価値が低くなっているという側面もあり...

近頃、著名人のモーニングルーティン動画が流行っていますね。 なんだかぼうっと見てしまうのですが、皆さんも決まったルーティンがありますよね。 成果を出している人はこだわりのルーティンを持っているようです。 良いルーティンは生...

様々な災害がいつ起きるかわからない昨今、常に備えは欠かせないですね。 起きる災害の頻度も、規模も大きくなっており、いざ起きてしまうと日常を取り戻すのには莫大な時間と労力が必要となります。 起こるわけがない、自分は大丈夫だろうは通...

30代に差し掛かると、今までにはなかったような様々な悩みが襲ってきます。 自身のキャリアのこと、会社での立場、お金の問題、家族の問題 病気や体力の衰えなど、今までには考えもしなかったような悩みが次から次へと待ち構えています。 ...

いろいろなものが目まぐるしく変化する時代。 様々なことが便利になった反面、知っていることと知らないとでは 大きな差が開いてしまう時代となりました。 知らなければ損をしてしまったり、出し抜かれてしまうこともあるかもしれません...

朝のスタートを気持ちよく切ることができると、一日が充実しますよね。 少し早く起きて読書や勉強をしたい。散歩やランニングをしたい。 ゆっくりと朝食を準備して落ち着いて食べたい。 など、朝いつもより早く起きて何かプラスになるこ...

前回、自己肯定感に関して書きました。 自己肯定感を高めておくと生きやすくなると思う理由 自己肯定感が低いととても生き辛い。 自己肯定感が高い状態の方が生きやすくなりますよ、といった内容でした。 では今回はどうやって自...