心のトレーニング

朝のスタートを気持ちよく切ることができると、一日が充実しますよね。 少し早く起きて読書や勉強をしたい。散歩やランニングをしたい。 ゆっくりと朝食を準備して落ち着いて食べたい。 など、朝いつもより早く起きて何かプラスになるこ...

前回、自己肯定感に関して書きました。 自己肯定感を高めておくと生きやすくなると思う理由 自己肯定感が低いととても生き辛い。 自己肯定感が高い状態の方が生きやすくなりますよ、といった内容でした。 では今回はどうやって自...

自己肯定感という言葉を最近よく意識しています。 聞いたことのある方も多いことでしょう。 自己啓発の本などで取り上げられることも多いですね。 自己肯定感は高めておくと人生、生きやすくなるのではないかと思っています。 か...

やりたいこと、やらなければならないことが忙しくてなんにも出来ない。 時間がなさすぎる・・・ 一日２４時間じゃ足りない・・・ と思う方も多いのではないでしょうか。 忙しい。時間がない。 いつまでもこの感覚にとらわ...

来週の会議の資料まとめなくちゃ。 この前の研修のレポートまとめないとな。 などなど次々に湧いてくる「しなくてはいけないこと」。 期限もあるし早く片付けたいけど・・・ なんとなくめんどくさい。 ちょっと疲...