仕事辛いな。仕事つまらない。会社に行きたくない。

こんな思いで日々過ごしている方も多いことでしょう。

いっそ仕事辞めたいなと思いながらも

収入面や、将来のこと、家族のことなど考えて我慢しながら働いている方も多いと思います。

先々のことを考えるとリスクは取れないし。転職しても条件が悪くなるかもしれないし。

そんなこんなで日々悩みながらも精一杯働いている皆さんの悩みが少しでも軽くなればと

自身の経験を交えまとめてみました。

そういう私自身、ずっとこのような考えの状態で仕事をしてきました。

この記事を書いている今現在は退職交渉をし、次のステップへ向けて準備中です。

今でこそこうやって落ち着いて考えることができていますが

仕事辞めたいな、このままでいいのだろうか、会社行くの辛いな

などずっとモヤモヤとした気持ちを抱えながらも日々何とか働いてきました。

悩んでいた自身の経験をもとにまとめてみましたので

悩んでいる方の苦しみが少しでも楽になれば幸いです。

仕事辞めたい。悩んでいる人向け対処法。

1.仕事を辞めたい原因を考える

2.スキルアップに力を注ぐ

3.会社以外の居場所を作る

4.いつでも辞められる状態にする

 

1.仕事を辞めたい原因を考える

まずは自分が何に悩んでいるのかを考えましょう。

仕事を辞めたいと思う原因は何のかを明確にすることで

その対応方法を考えていくことができます。

・上司、同僚などとの人間関係

人間関係での悩みはつきもので、ここで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

厳しいプレッシャーをかけたり、正しく評価をしてくれない上司。

陰口や嫌がらせなどを行い足を引っ張ってくる同僚。

ろくに仕事もせず口だけ出すのに自分より給与のいい先輩。

こんなに露骨な人だけじゃなくても、なんとなく意見が合わず仕事がうまく進まない。

そんなこともよくありますね。

そんな時は配置転換などを希望してはどうでしょう。

環境を変えると、状況は変わる可能性はあります。

毎日会う人を変えるだけで環境はがらりと変わります。

目線、視点を変えると新しい発見ややりがいも生まれるかもしれません。

大本の組織、つまり会社自体に問題があるのであれば転職を考えるのも一つの道でしょう。

その場合は根本の環境を変えないと難しい場合もあります。

・業務内容に不満がある

業務内容に不満がある場合も同様です。配置転換などで全く新しいことに取り組んでみることも

環境が変わり新たな気持ちで取り組めるかもしれません。

不満な業務内容を明確にし、できるだけそれをやらなくてもいい状況に

変えていくように働きかけてみることができるかもしれません。

・金銭面に不満がある

金銭面の場合は、スキルを磨いて昇進などを狙うか

より条件のいい会社に転職を考えてもいいでしょう。

ただそれが難しい状況も多々あります。その場合は次から上げることをやってみると

少し心が楽になるかもしれません。

2.スキルアップに力を注ぐ

仕事をしながらスキルを磨くことはとても大変ですが

着々と自分のスキルを磨いていくことができれば気持ちの上でも余裕ができます。

当然与えられた仕事は最低限きちんとこなしつつ

それ以上に頑張っていたエネルギーを自分のために注いでみてはいかがでしょう。

そうすることで自信がつき、堂々と仕事に取り組むことができるかもしれません。

取るに足らない同僚の陰口や、上司の中身のない叱責なんて気にならなくなるのではないでしょうか。

あなたに対する周りの見る目も変わり、いい方向に動き出すかもしれません。

 

3.会社以外の居場所を作る

今いる世界がすべてだと思うと、逃げ道を失ってとても苦しくなります。

永遠に続く長いトンネルの中にいるかのような感覚にもなるかもしれません。

そんな時は会社以外の自分の居場所を持つようにしましょう。

同級生との集まりでもいいですし、地域のフットサルチームに参加するのもいいでしょう。

SNSのコミュニティで同じ趣味を持つ方とつながるのもいいかもしれません。

自分の世界を広げて、会社だけが自分の世界ではないと実感し満喫しましょう。

ただ、愚痴や弱音を吐きながらの飲み会や、あまり前向きでないものはお勧めしません。

オフの時もマイナスな感情を引っ張ってしまうのはよくないからです。

会社のこと、仕事のことを忘れて思いっきり没頭できるものがあるといいですね。

4.いつでも辞められる状態にする

スキルアップをすることにも通ずるのですが

いつでも辞められる状態にしておくことでとても精神が安定します。

ちょっとやそっとのことがあっても怖くないですね。

いざやめたくても将来のことを考えたり。

当面の生活を考えると怖くて行動ができない状況はとても苦しいですよね。

ではどうすればそんないつでも辞められる状態に持っていけるのでしょう。

先ほども述べたスキルアップもその一つです。

スキルアップしいつでも転職できるような状態にしておくことで追い込まれることはなくなります。

いざとなったらさっさと転職してしまえばいいのですから。

他には副業が可能だったら副業に精を出すのもいいでしょう。

副業で安定的な収入があれば、最悪本業がなくなっても当面生活に困ることはありません。

そのような状況までもっていくことができれば一番ですね。

なかなかそこまではいけないにしても、新しい何かにチャレンジすることはいいことです。

行動していることで安心できることも多々あると思います。

悩んで立ち止まるより、少しでも動いてみることをお勧めします。

ただ、あまりに追い詰められてメンタルに異常をきたしている場合はまずしっかりと休みましょう。

有給や傷病手当など、使える制度を確認してゆっくりと休める環境を整えましょう。

そこまで行く前に何とか対処できれば一番良いですね。

以上、仕事辞めたくて悩んでいる方の対処法をまとめてみました。

参考になればうれしいです。